¿Feliz Año 2023? Más vale

Este año ha sido sin duda el peor de los casi 34 años de vida que tengo: Aunque mejor sigo con extrasístoles por ansiedad, se muere mi padre en mi santo, me deja mi pareja poco después, dejo de salir con un grupo de “amigos” que pasaban de mí, me retrasan 4 meses una cita importante con la que quería buscar un diagnóstico de autismo…

Todo no iba a ser malo, a pesar de mis dificultades para actuar como una persona normal, he conseguido aumentar mis ingresos mientras intento buscar un trabajo mejor, pero han pasado tantas cosas malas en un año que poco puedo centrarme en lo positivo.

En el próximo año espero que alguna de estas tres cosas se “cumpla”: Encontrar una persona que me trate como alguien de valor, tener un trabajo con el que por fin poder ahorrar de verdad o que la comunidad de mi canal de Twitch crezca un poco.

Cuando hablo de “encontrar a una persona” no me refiero siquiera a pareja, sino a alguien que no me trate como un extra de su círculo social al que acudir cuando se aburra. Una relación con una persona que cuente conmigo.

Pues nada, esta sería la primera entrada de este año. Tal vez con la cosa de que he escrito algo el primer día del año me animo a escribir más a menudo. Estaría bien ser más constante.

Curando Mi Arritmia por Ansiedad

Antes de irme al trabajo me apetecía escribir esto. Ya tenía pensado hacerlo, pero a veces me da perecita. Bueno, allá vamos.

Sigo teniendo extrasístoles, pero me he dado cuenta de que ya sólo me pasan a veces después de comer (por gases imagino) o por algún esfuerzo. Realmente ni siquiera sé si lo son, porque ayer o antes de ayer me tomé el pulso justo cuando me estaban dando unos pequeños espasmos por la zona baja del esternón y el pulso no se paró en ningún momento. En una extrasístole un latido se adelanta y deja un vacío un poco más largo de lo normal, pero esta vez no pasó.

El caso es que cuando me dan extrasístoles es en momentos muy contados y a veces creo que solo se trata de algún espasmo por gases o algo así. Por la noche ya no noto nada y por la mañana tampoco me noto nada (antes por la mañana siempre me notaba algo). Lo malo es que por la noche me sigo despertando al menos una vez, aunque por suerte no es algo que me preocupe porque me vuelvo a dormir sin problemas.

Estuve también en el médico, le echaron un vistazo a los resultados de mi visita en cardiología y todo estaba bien. Solo tenía una muy leve insuficiencia estructural en el corazón, pero no es algo que pueda afectar en nada. Ni siquiera me lo mencionaron en el médico porque intuyo que será muy común.

Ahora mi problema es que las pocas veces que me pasa pues me asusta. Cuanto menos me pase, pues más me voy a asustar porque me pilla con la guardia baja.

Resumen: Claramente desde que empezó hasta ahora el problema ha ido mejorando de forma gradual. Es algo evidente.

Supongo que tengo que tratarlo como un simple síntoma de la ansiedad que no me va a afectar en nada realmente. De hecho supongo que es el pensar de esta forma lo que está haciendo que mejore.

Pues bueno, hasta que no me desaparezca este síntoma ya no voy a volver a comentar el tema porque por suerte ya no lo estoy tratando como algo relevante.

Ya Estuve en Cardiología

Pues eso, que al final ya asistí a mi cita en cardiología para que me echasen un vistazo al corasao. Para cuando fui, ya llevaba como más de 2 semanas sin tener problemas con la arritmia al dormir. Aun así me dijeron que estaba todo bien menos por una insuficiencia leve en una zona del corazón. Eso me preocupó un poco, pero se supone que no es nada preocupante. Sólo me dijeron que para futuro debería bajar de peso.

Mido 1,86-87 aprox y peso 115 Kg. Creo que nunca he pesado tanto. Normalmente me quedaba siempre en los 110 Kg y supongo que 5 Kg más se notan mucho. Debería intentar bajar hasta los 100 Kg al menos. Parece algo sin importancia, pero quitarte de encima 15 Kg de grasa es MUCHO. A nivel de salud tiene que afectar muy positivamente.

Mi claro problema con el peso es que como muy rápido y mucho. Por lo pronto algo que debería hacer es dejar de comer una vez me haya acabado el plato. Tengo la mala costumbre de a veces echarme más comida de lo que ha sobrado. Si me he acabado mi plato de comida, me como el postre y punto. No debería comer más. Y es que de hecho cuando me acabo el plato, noto que ya estoy bien y no tengo hambre, pero aun así como un poco más sólo porque me gusta el sabor. Eso tengo que pararlo.

Otra cosa importante que tengo que seguir haciendo es salir todos los días a andar mínimo una hora. También me tengo que comprar una báscula o ponerle pilas nuevas a la que ya tengo por si no estuviese rota. Así al verme bajar peso me motivaría más.

El caso es que me noto más animado. Sigo jodido, pero no como cuando empezó mi problema de arritmias por ansiedad. Desde que tomo el medicamento y hago técnicas de respiración me ha mejorado la ansiedad. El único miedo que tengo es que al empezar a dejar el medicamento vuelva a empeorar. Igualmente creo que lo que de verdad me está ayudando es el evitar ciertas situaciones que me ponen nervioso, el salir a andar y el hacer cosas para relajarme como las técnicas de respiración.

Sigo notándome cosas por la zona del pecho, pero trato de no prestarle atención. Además, creo que algunas de esas cosas que noto es por la propia tensión muscular que me provoca la ansiedad constante que tengo todo el día. Estoy casi convencido de que alguna vez he notado algún espasmo muscular y he pensado que se trataba de algo del corazón. Aun si fuese algo del corazón, ni de coña me pasa con la frecuencia de antes, ni me da con tanta intensidad. Es un hecho que estoy MUCHO mejor (lo pongo en mayúsculas para que yo mismo me de cuenta XD).

Pues bueno, para finales de este mes pediré una cita con mi médico para preguntar algunas cosas y para empezar a rebajar la dosis de ansiolítico. Una cosa que quiero preguntar es por qué a veces tengo dolor por el esternón. A veces me noto como una especie de ardor bastante molesto que se me suele pasar cuando bebo agua, aunque hace poco me pasó dos veces y conseguí que se me pasase con técnicas de respiración. Creo que es de la propia tensión que me provoco yo mismo, porque ese dolor raro me llega hasta la mandíbula y las sienes. Igualmente tengo que preguntarlo.

Y hasta aquí la entrada de hoy. Debería hacer otra pronto hablando de los juegos de realidad aumentada como Pokemon GO y cómo me ayudaron.